Hypersensibilité & Confiance en soi : réponses à vos questions

Vos questions, mes réponses !

Qu'est-ce que l'art-thérapie ?

C'est un voyage intérieur, une invitation à explorer et exprimer ce que nous portons en nous, souvent sans même le savoir.

À travers des moyens créatifs – dessin, peinture, collage, sculpture, danse, etc. – l’art devient un miroir de notre âme.
Il nous permet de libérer nos émotions, de reconnecter avec nos ressources profondes et d’ouvrir la porte à la guérison.

Dans un cadre bienveillant et sécurisé, l'art-thérapie aide à surmonter les blocages, les angoisses et à restaurer une estime de soi solide. C’est un chemin de transformation, où chaque geste créatif est un acte de soin envers soi-même.

Qu'est-ce que l'herboristerie ?

L’herboristerie, c’est l’art ancien d’utiliser les plantes pour nourrir notre corps, notre esprit et notre âme.

En tant qu'herboriste-paysanne, je travaille avec la nature pour vous offrir des remèdes naturels, simples et puissants, qui apportent équilibre et harmonie. Chaque plante est une alliée, et ensemble, nous apprenons à les écouter, à les utiliser avec respect et sagesse.

L’herboristerie, c’est un retour aux sources, une manière de reconnecter avec la terre, avec notre propre nature et de prendre soin de nous de manière authentique.

L'art-thérapie est-elle faite pour moi ?

Tu te sens bloqué·e émotionnellement ?
Tes pensées sont souvent envahies par des doutes ou des angoisses ? Tu cherches à exprimer des émotions refoulées ?
👉 Alors l’art-thérapie est peut-être la clé pour toi !

L’art-thérapie est un chemin de libération et de reconnexion à soi, où la créativité devient un outil de guérison. Pas besoin d’être "artiste" pour en bénéficier : il suffit d’être prêt·e à accueillir le processus et à s’ouvrir à l’inconnu. Si tu ressens le désir de changer, d’évoluer, l’art-thérapie t’offre un espace pour transformer ce qui te limite.

C’est pour cela que je t’offre une première séance gratuite. Cela te permettra d’expérimenter par toi-même et de découvrir si cette pratique résonne avec toi et ton parcours.

Les plantes peuvent-elles vraiment solutionner mes problèmes ?

Les plantes ne sont pas des solutions magiques, mais elles sont des alliées puissantes.

Elles agissent de manière douce et profonde, en soutien à notre bien-être. Si tu te sens épuisé, stressé ou en manque de clarté, les plantes peuvent t’aider à retrouver ton équilibre, à nourrir ton énergie et à apaiser tes émotions. Mais, comme tout, elles agissent en harmonie avec toi : elles t'accompagnent, mais c’est toi qui prends les rênes de ton parcours de guérison.

Dois-je avoir des pratiques artistique pour en bénéficier ?

Comme dis dans la question précédente, pas du tout !

L'art-thérapie est ouverte à toutes et à tous, indépendamment de tes compétences artistiques. Ce qui compte, c’est ton désir d'explorer tes émotions à travers la créativité. Le but n’est pas de produire une œuvre d’art parfaite, mais de permettre à ton âme de s’exprimer librement. Chaque création devient un miroir, un point de départ pour ta transformation intérieure.

Ce qui compte, c’est ton engagement, pas ton talent artistique.

Qu'est-ce que l'hypersensibilité ?

L'hypersensibilité, c’est cette capacité à ressentir les émotions, les énergies et les atmosphères de manière intense.

C’est un don, mais parfois, cela peut aussi être un poids.
Le monde extérieur peut paraître bruyant, accablant ou trop émouvant. Cependant, l'hypersensibilité est aussi une richesse. C’est une porte ouverte à des expériences profondes, une créativité débordante et une empathie sincère.

Le défi est de trouver un équilibre, d’apprendre à se protéger tout en restant connecté à cette sensibilité qui fait de toi une personne unique.

Quelles sont les méthodes utilisées en art-thérapie ?

En art-thérapie, je m’appuie sur une variété de techniques créatives pour te permettre d’exprimer ce qui te pèse, ce qui t’anime et ce que tu souhaites transformer.

Il peut s’agir de peinture intuitive, de dessin libre, de collage, de visualisation ou encore de danse libre. Le but est de laisser l’intuition guider le processus, sans jugement, juste une exploration authentique et bienveillante de soi.

Où se déroule les séances ?

Tu as le choix :

• En visioconférence, pour plus de flexibilité.

• Chez moi, à Évrehailles, en Belgique, dans un cadre chaleureux et accueillant.

Combien de séance sont nécessaires ?

Le nombre de séances dépend entièrement de ton parcours personnel ainsi que de tes objectifs et besoins. Certaines personnes expérimentent un changement profond après quelques séances, tandis que d'autres préfèrent avancer à un rythme plus lent.

Ce qui est essentiel, c'est d'écouter ton propre rythme, d’être bienveillant·e avec toi-même et de respecter tes besoins.

Chaque étape, même minime, te rapproche un peu plus de la guérison et de l’épanouissement que tu recherches. L'important, c'est d'avancer avec douceur et patience.

Comment savoir si je suis hypersensible ?

Si tu te sens souvent débordé par les émotions, que tu captes les nuances subtiles autour de toi – que ce soit l’humeur des autres, les ambiances, les sons ou les odeurs –, il y a de fortes chances que tu sois hypersensible. Tu peux aussi te sentir facilement épuisé par des situations sociales ou émotionnelles intenses ou avoir des besoins particuliers pour te ressourcer et te recentrer.

L’hypersensibilité, c’est avant tout une question de ressenti.
Si tu doutes de ton hypersensibilité, j'ai réalisé un test prévu pour évaluer ta sensibilité !

Voici le test :
👉 "Suis-je hypersensible ?"

Quelle différence entre confiance en soi et estime de soi ?

La confiance en soi, c’est la conviction d’être capable d’agir dans une situation donnée. C’est la foi en nos compétences, en notre savoir-faire.
L’estime de soi, en revanche, c’est l’amour et le respect que l’on se porte, indépendamment de nos réussites ou de notre image extérieure. C’est la capacité à s’accepter, à reconnaître sa valeur, même lorsque l’on rencontre des obstacles.

Lorsque l’estime de soi est solide, la confiance en soi peut se développer naturellement. Les deux sont interconnectées et l’une nourrit l’autre.

Combien de temps durent-elles ?

• Les consultations individuelles durent 1 heure.

• Les séances collectives s’étendent sur 2 heures.

Pour les consultations individuelles, réserve directement le créneau qui te convient via mon agenda en ligne en cliquant ici.

Questions fréquentes
liées au programme Lumi'Naissance

Combien coûte le programme Lumi'Naissance ?

Cette aventure intérieure de 180 jours, qui comprend :
✨ 1 parcours transformationnel en ligne qui regorge d'ateliers en art-thérapie et de remèdes naturels pertinents pour ton épanouissement et ta santé.
✨ 9 consultations individuelles pour répondre à tes besoins spécifiques.
✨ 25 séances en groupe pour se soutenir et se booster chaque semaine.
✨ Ton pack de lancement.
✨ Mon soutien bienveillant tout au long du processus.

Cette expérience de vie t'es proposée pour 1.975€.

Pour plus d'information concernant les modalités de paiement ou d'autres questions, n'hésite pas à réserver ta séance gratuite ou à m'appeler pour en discuter de vive voix.

Y a-t-il une garantie ?

Oui ! En tant qu’art-thérapeute et herboriste certifiée, je m’engage à t'accompagner dans une démarche respectueuse, bienveillante et profondément humaine.
Cette garantie repose sur deux fondements : la déontologie professionnelle et l’engagement sincère dans la transformation durable.

🟡 Garantie de moyens & Cadre éthique

• Engagement sur les moyens déployés :
  Je m’engage à mobiliser toutes mes compétences, outils et connaissances pour vous accompagner avec sérieux et engagement tout au long de ton parcours.

• Cadre thérapeutique sécurisant :
  Je garantis un espace d'accompagnement confidentiel, respectueux, et professionnel, propice à l'exploration personnelle et au cheminement intérieur.

• Transparence du processus :
  Ma méthode, les étapes de l’accompagnement et les outils proposés te seront présentés avec clarté dès le début du parcours. Je reste disponible à tout moment pour répondre à tes questions concernant la démarche suivie.

• Souplesse organisationnelle :
  Toute séance peut être reportée ou annulée sans frais jusqu’à 24h à l’avance. Passé ce délai, la séance sera considérée comme due, sauf cas de force majeure.

• Garantie de satisfaction :
  Si, à l’issue de la première séance, tu estimes que l’accompagnement ne correspond pas à tes attentes, un entretien de réajustement gratuit te sera proposé dans les 14 jours pour adapter l’approche ou clarifier tes besoins.

🟡 Garantie de transformation

Parce que je crois profondément à la puissance de cette approche
et à l’impact du programme proposé.

Si, après avoir complété l’intégralité du parcours de 180 jours et mis en œuvre les actions recommandées, tu ne constates pas d’amélioration significative dans ta relation à votre hypersensibilité ou à toi-même, je t'offre un accompagnement personnalisé de 180 jours supplémentaires, entièrement gratuit, afin de consolider ta transformation.

Pour plus d'information concernant les modalités de la garantie ou d'autres questions, n'hésites pas à réserver ta séance gratuite ou à m'appeler pour en discuter de vive voix.

Quels sont les bénéfices concrets que je peux attendre du programme Lumi'Naissance ?

En suivant le programme Lumi'Naissance, tu t'engages sur un chemin de reconnexion à toi-même.

Tu apprendras à gérer tes émotions avec sérénité, à apaiser les troubles du sommeil et à renforcer ton estime de toi.

En nourrissant ton corps et ton esprit, tu découvriras une connexion profonde avec ton moi intérieur, ce qui te permettra de vivre aligné·e avec tes valeurs et tes aspirations. Chaque partie de ton être sera nourrie : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Tu seras prêt·e à t’épanouir pleinement et à vivre une vie riche de sens et d'amour de soi.

Combien de temps dois-je consacrer au programme Lumi'Naissance ?

Le programme Lumi'Naissance est flexible et conçu pour s’adapter à ton emploi du temps.

Il inclut des sessions hebdomadaires, des exercices quotidiens et des pratiques à intégrer dans ta routine. Le temps que tu y consacres dépend de tes objectifs et de ton engagement, mais même quelques minutes par jour peuvent suffire pour initier un changement profond.

Concrètement, il est nécessaire d'investir au minimum 2 à 4H, par semaine, pour bénéficier au mieux des bienfaits de ce programme complet et personnalisé.

L’important est d’avancer à ton propre rythme, en respectant tes besoins. Chaque petit pas te rapproche de ta transformation.

Comment s'inscrire au programme Lumi'Naissance ?

L’inscription se fait via candidature, car ce programme n'est pas fait pour n'importe qui.

Pour faire le premier pas vers cette candidature, je t'invite à réserver ta première consultation offerte en cliquant ici 👈
Cette session nous permet de faire connaissance et de faire le point sur ta situation et tes objectifs. Ce sera aussi l'occasion de répondre à tes questions éventuelles.

Suite à cet entretien, si tu correspond au profil nécessaire pour intégrer le programme et que cela t'intéresse d'avancer un pas de plus dans ce processus, nous planifierons un second rendez-vous offert afin de t'inscrire. ✨🎊

La première consultation offerte est bien entendu sans engagement.

Trouvons ensemble
un nouveau
point
d'équilibre.

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